Trafik Kazası Psikolojisi Nasıldır, Nasıl Geçer
Trafik kazası dünyanın neresinde olursa olsun yaşanabilecek zor durumlardan bir tanesidir. Her yıl milyonlarca insan trafik kazası yapıyor ve bu sırada birçok farklı duygular içerisine girebiliyor. Bu duygu değişimleri kaza anında olabildiği gibi kazayı takip eden sonraki günlerde de yaşanabilir.
Kaza yapan bir insanın yaşadığı hislerden bazıları şu şekilde olabilir.
- Şok geçirmek
- Gerçek olduğuna inanmakta güçlük çekmek
- Öfke
- Gerginlik veya endişe
- Korku veya tedirginlik
- Suçluluk hissi
Kaza yapan birisi kafasında kazanın üzerinden günler geçmiş olsa bile düşünmeye devam edebilir. Bu kazanın büyüklüğüne göre değişkenlik gösteren bir durumdur. Kaza geçiren çoğu insan bu duyguların bir kısmına ya da tamamına hakim olamayabilir. Bazen duygular o kadar güçlü olabilir ki normal bir yaşam sürmekten de alıkoyabilir.
Trafik kazası geçiren çoğu insanın yaşadığı duygular zamanla kaybolur. Fakat büyük bir kazaysa ya da sevdiği birini kazada kaybetmişse duygular aksine daha da güçlenebilir. Uzun süre devam ve günlük yaşamın önüne geçen güçlü duygular, travma sonrası stresin belirtileridir. Bir araba kazasından sonra travma sonrası stres yaşıyorsanız, aşağıdaki sorunlardan bazılarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz
- Devam eden, genel bir tedirginlik hissi.
- Araç kullanma kaygısı.
- Sinirlilik veya aşırı endişe,
- Kabuslar veya uyku sorunları,
- Başka kazalarla bağlantı hissi,
- Durduramayacağınız ya da kontrol edemeyeceğiniz şekilde kazanın hatıraları,
Kaza sonrası duygularınızla başa çıkmak için yapabilecekler nelerdir?
Kaza anında ve kazadan sonraki günlerde nasıl düşündüğünüz, hissettiğiniz ve nasıl davrandığınız hakkında arkadaşlarınızla, sevdiklerinizle veya psikologla konuşabilirsiniz.
Günlük aktivitelere ve rutinlere geri dönmeye çalışın. Trafik kazaları, bazı insanların günlük yaptıklarını sınırlandırmasına neden olabilir. Her zamanki faaliyetlerinize geri dönmeye çalışmak önemlidir. İlk başta rahatsız olsanız veya korksanız bile, bu iyileşmenin bir parçasıdır.
Kaza sonrasında yeniden araba kullanmak zor olabilir. Sürüş pratiği yaparak gelecekteki kaza veya yaralanma riskinizi azaltabilirsiniz. Her zaman dikkatli sürmek, yorgunken direksiyona geçmemek, emniyet kemeri takmak ve sürüş sırasında dikkatin dağılmasının önüne geçmek kaza riskini azaltır.
Öne Çıkan Haberler
Daha fazlası
